身体を冷やす6つの原因(2023年01月11日 09時00分) 陽だまりの杜

おはようございます♪ 陽だまりの杜です。

この数日間は寒さが和らぎますが、これから益々寒さが増していきます。
食事・睡眠をしっかり摂り免疫力を高めていきながら、
以下の身体を冷やす6つの原因を出来るかぎり気を付けながら、
お身体を温め心身ともに元気な時間をお過ごしください♪


身体を冷やす6つの原因

1・運動不足
2・過度のストレス
3・食生活の変化
4・冷房の影響
5・水の飲みすぎ
6・湯船につからない


冷えは万病のもと!
冷えは身体がこわばり、身体機能を低下させます。

最も顕著に出ちゃうのは排泄機能の低下で、便秘などの原因にもなります。

そこで、陽だまりの杜では芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす「自分を整える」
習慣のお手伝いをさせていただいています♪

ご自身のお身体を芯から温め、しっかり整え労わるメニュー♪
◎よもぎ(ハーブ)蒸し20分+アロマリンパマッサージ90分コースをおすすめしています。


よもぎ(ハーブ)蒸しとは、よもぎ(ハーブ)の葉などの漢方成分を煮出して加熱し、その蒸気を膣や肛門などから粘膜吸収させるもの。体の芯を直接じんわり温め、血管を広げて血流を促します。大量に汗をかけるので、むくみ対策としても。(※HOT PEPPER Beauty Magazineより参照)



日頃から「自分を整える」生活とは、まずは自分を知ることから始まることだと思います。
自分を知るためには、まず「行動」をして、好き・嫌いを知ること。
好き・嫌いの判断をするにも、気力・体力が必要。健康第一!

そんなご自身を飛躍・向上させるべく、「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪


愛と感謝を込めて
陽だまりの杜