Y’s Field 中央林間店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/01/28 20:05
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冬のおススメアロマ♪~風邪・インフルエンザ対策～
年が明けて気が付いたら もう2月になろうとしています!
毎日寒い日が続いていますが体調崩されたりしていませんか?
寒い時期はお部屋の中で芳香浴も楽しいですし、風邪予防などにもアロマだお役に立つ
機会たくさん♪
今回は風邪やインフルエンザ予防に役立つ精油をご紹介します♪
なんといっても代表的は…
ラベンダー、ティートリー、ユーカリです!
他にも ベルガモット、マジョラム、ジュ二パー、ローズマリー、レモンなど…
特にユーカリやティートリーは抗ウイルス作用がとても高いといわれているのでオススメです。
うがいや手洗いのときに精油を1～2種類、コップや洗面器に入れたお湯に2滴ほど入れ立ち昇ってくる香りを鼻や口から吸い込むことで肺の奥や血液中にも吸収し働いてくれます。
また空気を浄化してくれる作用も期待できるのでアロマディフューザーやアロマポット、精油がOKな加湿器を使うこともおススメです♪
免疫力をアップしたいならアロマトリートメントがおススメです!
オイルで肌に膜を作るので保温もされるので冷え対策にも効果が期待できますし、日常的に精油を使っていると風邪予防効果も♪
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