今日は何の日☆(2022年01月31日 10時14分) Now Relax 大願寺店

こんにちわ。
Now Relax 大願寺店 スガヤです。

しばらくお天気の良い日が続きましたが、今週また雪が降りそうですね。
皆さま、外出の際は十分にお気をつけ下さいませ。


今日31日は、『菜の日』です。

野菜の菜(31→さい)の語呂合わせが由来で、野菜中心の食生活を広めるために制定したとか☆
毎月31日がこの『菜の日』と言われているそうです。

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睡眠の質を上げる野菜も色々ありますがその中の1つに、【トマト】があります。

◎トマトに含まれる栄養素のカリウムには、体温を下げる働きがあります。
カリウムによって、深部体温が下がりやすくなることで、寝付きが良くなります。
そしてぐっすり眠ることができるのです。

ぐっすり眠るには、トマトは夕食時～就寝前に摂取するのがおすすめです。
トマトジュースでも良いらしいですよ☆

続けることが大切です。
ぜひお試しくださいませ☆彡


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本日もお読み頂きまして、ありがとうございました。