皆さま花粉症大丈夫ですか?(2024年03月23日 16時31分) Now Relax 大願寺店

皆さま、こんにちわ。
Now Relax 大願寺店です。

今年は花粉が飛ぶのが早かったと言われていますが、皆さま大丈夫ですか?

私も今年はいつもより花粉症の症状がひどい気がします。。。


実は花粉症によるアレルギー症状(咳やくしゃみ)で肩や首、背中の凝りに繋がるんです。

咳やくしゃみをするとき猫背になっていませんか?
姿勢が悪くなるので呼吸が浅くなり、酸素も不足ぎみに。


筋肉の凝りを和らげるには、姿勢と呼吸を整えることが大事です。

深呼吸やストレッチ、水分を摂って身体全体に血液や酸素を循環させると凝りも和らぎやすくなります☆


身体が辛いときは我慢せずに、ほぐすことも大事です。

お身体のケアをしながら花粉シーズンを乗り切りましょう☆彡


本日もご覧いただきまして、ありがとうございました。



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