リ:リアンのはすだです^^
早いもので12月!!!!
昨日今日と暖かいですね♪
でも週末には寒くなるとか・・・(^_^;)
最近私は何とか代謝を上げようと
色々やっております(笑)
①時間が空いたら肩甲骨をストレッチ☆
→軽く動かすだけで代謝があがる^^
②生野菜よりも温野菜☆
→お分かりだとは思いますが生野菜は冷えます(^_^;)
③なるべく靴下、スリッパ☆
→足元から冷えます(^_^;)
④いい姿勢をたもつ^^
→座っていても立っていても☆
結構簡単なものばかりなので冷えで
悩んでいる方是非一緒に代謝上げていきましょう^^
最後まで読んでくださってありがとうございます^^
皆さんにとって素敵な日々がおとずれますように☆彡