ソフィアパレス 柏店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/04/14 10:00
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「どれくらいまでなら、食べても痩せられるの?」という悩みをもつあなたへ
ダイエット中、つい食べ過ぎてしまう…という方におすすめなのが
“減量できたときのお皿”を毎回使うこと
実は、お皿の大きさって意外と「自分の適量」をつくるヒントになるんです。
過去にうまくいった時の食器を“成功の目印”として使えば、自然と食べ過ぎを防げます。
また、はじめの一歩としては
いつもの量の3分の2に減らしてみるのがポイント。
「ちょっと少ないかな?」くらいでも、よく噛んでゆっくり食べることで
ちゃんと満足感は得られるんですよ。
毎日使うお皿を“わたし専用のダイエットコーチ”にしてラクに食事量をキープしていきましょう。
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代表取締役
板橋 イタバシ
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