ソフィアパレス 柏店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/06/10 12:00
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水を変えるだけで肌が潤う!1日1.5Lの本当の意味
今回のお話は、
「お水をしっかり飲みましょう」って本当?
という素朴な疑問を元に
肌と水分補給の大切な関係をお伝えします
水は美容の基本
体の60%以上が水分でできている私たち
肌の潤いをキープするにも
水をきちんと補うことは欠かせません
でも
なんとなく飲んでいるだけでは
吸収されない水分補給になっていることも…
ポイントは「質と飲み方」
・1回に飲む量はコップ1杯まで
・常温か白湯にすることで吸収率アップ
・朝イチ・食前・入浴前後がゴールデンタイム
さらに軟水を選ぶと
体内の巡りやすさもアップします
1日1.5Lの理由とは?
人が1日に失う水分量は約2.5L(呼吸や汗など含む)
食事などで摂れる水分が約1Lなので
残り1.5Lを意識して飲む必要があるというわけです
ただ飲むだけではNG
がぶ飲みや冷たい水は
逆に体を冷やしたり胃腸に負担をかけて
代謝を落としてしまうこともあります
体にしみこむ水の飲み方がカギです
まとめ
美肌づくりはスキンケアだけじゃありません
体の内側からのうるおい補給で
しっとり透明感のあるお肌へ
――――――――――――――――――
エステ ソフィアパレス柏店
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3 I号室(302)
営業時間:10:00～21:00
電話:04-7126-0031
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