ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2025/07/05 12:00
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「食べたい」が止まらない理由
「食べたい」が止まらない理由
今回のお話は、
止まらない「食べたい!」の正体について
つい手が伸びるあのお菓子や夜中の間食…
その原因が“意志の弱さ”ではないとしたら?
「やめたいのに、食べてしまう…」
そんな自分を責めていませんか?
実はそれ、あなたの意志が弱いからじゃないんです
私たちの「食べたい!」という感情には
ホルモンや脳の働きが深く関係しています
例えば、ストレスがかかると
幸せホルモン「セロトニン」が減少してしまうのですが
これを補うために甘いものを欲することがあるんです
つまり“脳が不足を感じて食べさせようとしている”状態
さらに寝不足や疲労が重なると
食欲を増進させるホルモン「グレリン」が増えて
余計に食べたくなる仕組みに…
だから、まずは「なんで食べたいのかな?」と
自分の心と体に問いかけてみてください
・寝不足じゃない?
・頑張りすぎてない?
・寂しくない?
本当の原因を知れば、自然と食欲も落ち着いていきます
食べたくなるのは“体と心からのサイン”
まずはその声に気づいてあげましょう
それだけで、気持ちのコントロールがぐっと楽になりますよ
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エステ ソフィアパレス柏店
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3 I号室(302)
営業時間:10:00～21:00
電話:04-7126-0031
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