ソフィアパレス 柏店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/07/06 12:00
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脳がリラックスすると食欲も落ち着く?
今回のお話は、
「脳疲労」と「食欲」の意外な関係について
ダラダラ食べがやめられないのは
実は脳が疲れているサインかもしれません
仕事に家事にスマホに…
情報に囲まれて毎日がバタバタ
「ボーッとしたいのに、つい何か食べちゃう」
そんな時ありませんか?
実はこれ、脳がエネルギー切れを起こしている状態なんです
私たちの脳は、日々の思考や判断で膨大なエネルギーを使っています
その疲れを感じると、手っ取り早く回復しようとして
糖分=「食べたい!」が強くなるんです
でも、実際に必要なのは「栄養」ではなく「休息」だったりします
脳がちゃんと休めていないと
空腹じゃなくても食べたくなってしまう…
そんな時こそ
ほんの5分でもスマホを見ない時間を作る
目を閉じて呼吸に意識を向ける
湯船にゆっくりつかる
こうしたシンプルなリラックス時間で
脳がリセットされていきます
脳が落ち着くと、自然と「なんとなく食べたい」が減っていくんです
忙しい毎日の中でこそ
自分の脳の休憩時間をつくってあげてくださいね
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エステ ソフィアパレス柏店
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3 I号室(302)
営業時間:10:00～21:00
電話:04-7126-0031
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