ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2025/07/21 10:00
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実際どんな食事?DNAダイエットのリアルな中身
実際どんな食事?DNAダイエットのリアルな中身
今回のお話は、
「DNAダイエットって何を食べるの?」
という疑問にお答えします
「ダイエット=我慢」と思われがちですが
DNAダイエットでは、極端な制限は一切ありません
むしろ「しっかり食べて、しっかり痩せる」ことを大切にしています
ただし、食べる内容は人によって少しずつ違います
なぜなら、DNA検査で「脂質」「糖質」「タンパク質」のどれにリスクがあるかが分かるからです
たとえば
・脂質代謝に弱い人は脂質の量や質を見直す
・糖質に弱い人は順番や種類に気をつける
・タンパク質吸収が弱い人は質と量を工夫する
つまり、あなたに合った食べ方が分かるのが最大のポイントです
さらに重要なのが「バランス」と「順番」
いきなり制限するのではなく
まずは栄養と水分で体を整えることから始めます
その上で
・血糖値が安定する食べ方
・脂肪が燃えやすいタイミング
・代謝を落とさないボリューム感
など、痩せやすい体づくりへとつなげていきます
「食べられるものが多くて驚いた」
「我慢せずに変化が出た」など嬉しい声もたくさんあります
次回は、1日の食事イメージを詳しくご紹介します
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エステ ソフィアパレス柏店
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営業時間:10:00～21:00
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DNAダイエット/ダイエット食事内容/体質別食事法/無理しない食事制限
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エステティシャン
板橋 イタバシ