ソフィアパレス 柏店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/08/03 12:00
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夜のひとり反省会やめませんか?
今回のお話は、
「今日もダメだった…」と落ち込んでしまう
寝る前の自己否定ループを止めるコツについて
心の疲れがボディにも影響してしまう前に
やさしい視点を持ちましょう
「またお菓子食べちゃった…」
「運動できなかった…」
「なんで私ってこうなんだろう…」
そんなふうに
夜ベッドの中で反省会をしていませんか?
でも実はその反省会こそが
心と体のやる気を奪う大きな原因かもしれません
ダイエットも美容も
うまくいく日ばかりじゃなくて当然
それよりも
今日できたことに目を向けてあげることが大切です
・甘いものは食べたけど夕飯は軽めにできた
・ウォーキングは行けなかったけど早寝できた
・サプリだけでもちゃんと飲めた
そんな小さな自分を見つけて
ちゃんと褒めてあげることで
心が安定して前向きになります
自己否定よりも
今日もよくがんばったねと
やさしく声をかけることが一番の栄養
心が整えば、体も自然と整っていきます
エステ ソフィアパレス柏店
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3 I号室302
営業時間:10:00～21:00
電話:04-7126-0031
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自己否定/ダイエットのメンタルケア/心の疲れ/夜の反省会やめたい
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エステティシャン
板橋 イタバシ
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