ソフィアパレス 柏店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/08/06 13:30
- いいね！
痩せたいなら“食べる量”を見直して!
今回のお話は、
「なかなか痩せない…」と感じている方に向けて
ダイエット成功の第一歩になる
“食事量”との正しい向き合い方をお届けします
ダイエットで一番大事なこと
それは「摂取カロリーを減らす」ことなんです
どんなに運動をがんばっても
日々の食事でオーバーカロリーになっていたら
やっぱり痩せにくいんです…
でも、だからといって
「いきなり量を半分にしよう!」なんて無理しちゃうと
逆にストレスになって続かなくなりますよね
だからこそ大切なのは
「ちょっとだけ減らしてみる」ことからスタートすること
例えば
・ごはんをいつもより少し少なめによそう
・おかわりをやめてみる
・あと一口残す勇気を持ってみる など
最初は「物足りない…」って感じるかもしれませんが
人の体は慣れるのが得意なので大丈夫
続けるうちに「これくらいでちょうどいいかも」と
自然と満足できるようになります
まずは毎日の“食べる量”を
少しだけ意識してみましょう
「我慢」ではなく「ちょっと減らす」から始めると
ストレスなく続けられて
無理なく体が変わっていきます
――――――――――――――――――
エステ ソフィアパレス柏店
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3 I号室(302)
営業時間:10:00～21:00
電話:04-7126-0031
LINE・InstagramのDMからも受付中です
――――――――――――――――――
食事量/カロリー調整/ダイエット習慣
おすすめコース
- 2480円 （60分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 2480円 （60分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 2480円 （60分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 0円 （60分）
-
このコースで
空席確認
エステティシャン
板橋 イタバシ
ソフィアパレス 柏店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。