ソフィアパレス 柏店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/08/07 12:00
- いいね！
「満腹=成功」じゃないってホン!?
今回のお話は、
「つい満腹になるまで食べちゃう…」という方へ
腹八分目で満足する感覚の育て方をお届けします
ダイエット中って
「お腹いっぱい食べちゃった…」って
あとから自己嫌悪になることありますよね
でも、実は
「満腹になるまで食べる」というのは
身体にとっては食べすぎのサインなんです
私たちの脳には
「もう食べなくていいよ」と伝える満腹中枢がありますが
それが働くまでには20分くらいかかるんです
つまり
お腹が苦しくなってから「もう満腹」と感じている状態は
少し遅すぎるんです
だからこそ意識してほしいのが
「腹八分目でやめる」という感覚です
最初は少し物足りないかもしれませんが
慣れてくると「これでちょうどいいかも」と
自然と満足できるようになります
「あとひと口食べたい」くらいでやめてみたり
ゆっくりよく噛んで食べることで
満足感もアップします
「満腹=成功」ではなく
「腹八分目=ちょうどいい」を目指すことで
ダイエットが楽になります
――――――――――――――――――
エステ ソフィアパレス柏店
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3 I号室(302)
営業時間:10:00～21:00
電話:04-7126-0031
LINE・InstagramのDMからも受付中です
――――――――――――――――――
腹八分目/満腹感調整/ダイエット習慣
おすすめコース
- 2480円 （60分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 2480円 （60分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 2480円 （60分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 0円 （60分）
-
このコースで
空席確認
エステティシャン
板橋 イタバシ
ソフィアパレス 柏店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。