ソフィアパレス 柏店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/08/09 12:00
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食前の1杯の水がダイエットを変える
今回のお話は、
「つい食べすぎちゃう…」という方に向けて
食前の水が持つ意外なパワーをお届けします
「なんだかお腹すいたかも…」と思って
何か食べてみたけど
「あれ?そんなにお腹すいてなかったかも…」
って経験ありませんか?
実はそれ、水分不足と空腹を間違えてることがあるんです
人の体は
軽い脱水状態でも「空腹」と感じることがあるので
つい必要以上に食べてしまう原因になることもあります
そこでおすすめなのが
食事の前にコップ1杯の水を飲む習慣です
これをするだけで
・本当の空腹かどうかを見極められる
・胃腸の働きが整う
・ドカ食いの防止になる
と、いいことがたくさんあります
さらに
水を飲むことで満足感が少し高まるので
必要な量だけ食べる意識にもつながります
冷たい水が苦手な方は
常温の白湯でもOKです
無理なく続けやすい水のひと口が
実はダイエットの味方になります
まずは今日から
食前に1杯の水を試してみてください
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エステ ソフィアパレス柏店
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3 I号室(302)
営業時間:10:00～21:00
電話:04-7126-0031
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水分補給/空腹対策/ダイエット習慣
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エステティシャン
板橋 イタバシ
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