ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2025/09/12 12:00
- いいね！
「ドライフルーツ」がダイエットに向かない理由
今回のお話は、
「ドライフルーツって美容に良さそう」と思っているあなたへ
実はダイエット中には危険な食べ物である理由をまとめます。
ドライフルーツは手軽に食べられて健康的なイメージがありますが、実は糖質のかたまりです。
水分が飛んでいる分、少量でも果糖が濃縮されており、その糖質量はフレッシュな果物の2〜3倍にもなります。
さらに、血糖値は急上昇し、インスリンが大量に分泌されることで脂肪として蓄積されやすくなります。
食物繊維が残っているので「健康に良い」と思い込みやすいですが、果糖によるリスクはそのまま残っているのです。
また、ドライフルーツは食べやすくて止まらないことも多く、「一口だけ」のつもりが気づけば大量に食べてしまうこともあります。
ナッツと一緒に販売されているものも多いため、脂質・糖質・カロリーをトリプルで摂ってしまうケースも少なくありません。
ダイエット中は「自然由来だから安心」という思い込みを捨て、糖質の濃縮された食品には注意が必要です。
エステ ソフィアパレス柏店
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3 I号室(302)
営業時間:10:00～21:00
電話:04-7126-0031
LINE・InstagramのDMからも受付中です
千葉県/柏市/柏駅/東口/徒歩8分/ダイエット/痩身/食事管理/毛穴/小顔/くびれ/美脚/ヒップ/ハリ/たるみ/ドライフルーツNG/糖質濃縮/果糖爆弾/自然な甘み/血糖値急上昇/脂肪蓄積/果物濃縮/間食で太る/ダイエット中止めたいもの/自然派スイーツ/ナッツと糖質/健康っぽい危険/糖質と脂質/果糖の塊/食べすぎ注意/止まらないおやつ/脂肪の原因/食べ過ぎリスク/ダイエット停滞/痩せにくい体質/隠れ糖質/乾燥果物/スナック代わり/間食習慣/無意識カロリー/高糖質食品/噛まずに太る/糖の蓄積
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000045756/coupon/
- 2480円 （60分）
-
このコースで
空席確認
- 2480円 （60分）
-
このコースで
空席確認
- 2480円 （60分）
-
このコースで
空席確認
- 0円 （60分）
-
このコースで
空席確認
エステティシャン
板橋 イタバシ