ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2025/09/25 12:00
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DNA検査で分かる太るリスクと痩せるヒント
今回のお話は、
「同じものを食べているのになぜか私だけ太る」
「食事制限をしても効果が出ない」
そんな経験を持つ方へ、DNAが教えてくれる太るリスクと痩せるヒントをご紹介します。
DNA検査で見える3つのリスク
タンパク質リスク
筋肉がつきにくく、基礎代謝が低下しやすい体質
解決策:毎食しっかりタンパク質を摂る(肉・魚・卵・大豆)
脂質リスク
脂質をエネルギーに変えにくく、皮下脂肪に残りやすい体質
解決策:米油・オリーブオイル・青魚など良質な油を選ぶ
糖質リスク
糖質を処理しにくく、血糖値が乱れやすい体質
解決策:白い糖質を茶色い糖質(玄米・雑穀米・オリゴ糖など)に置き換えることで改善
太る原因は量より質
「カロリーを減らせば痩せる」
これは大きな誤解です。
必要な栄養が不足すると代謝が落ち、逆に太りやすい体になります。
大切なのは「何を食べるか」「どう食べるか」。
DNA検査は、その選び方の答えを示してくれます。
痩せるためのシンプルな工夫
・タンパク質を毎食意識する
・油は質で選ぶ
・糖質は置き換える
・器に盛った分だけを食べる(大盛りは避ける)
この小さな積み重ねが太りにくい体づくりのカギになります。
まとめ
「食べていないのに太る」「なぜか痩せない」
その答えはDNAリスクに隠されています。
体のクセを知り、正しく修正することで、無理なく自然に痩せやすい体を手に入れることができるのです。
エステ ソフィアパレス西葛西店
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-22-25 ファミール荒井 802号室
営業時間:10:00～21:00
電話:03-5667-0391
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エステティシャン
板橋 イタバシ