ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2025/09/30 13:30
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食事の量を減らしているのに痩せない理由、知っていますか?
今回のお話は、
「食事を控えているのに体重が落ちない」
そんな疑問に向けて“ある重大な原因”についてです。
食べないのに痩せない理由
ダイエット中、ご飯の量を減らし、低カロリーのおかずを選び、糖質も控えていたのに痩せない。
むしろ生理前には体重が増えて落ちない。
「こんなに頑張っているのに、なぜ?」と悩む方は多いです。
DNA検査を受けて分かるのは、痩せない原因は“栄養不足”ということ。
カロリーではなく、ビタミン・ミネラル・タンパク質が不足しているため、脂肪を燃やす材料がなくなり代謝が落ちてしまうのです。
DNAリスクと栄養不足
DNAリスクによって、太る原因や痩せない理由が変わります。
脂質リスクが高い人
ビタミンやミネラルが不足すると脂肪が分解されにくく、体に蓄積されやすい。
タンパク質リスクが高い人
吸収効率が低く、摂っても利用されにくい。生活習慣や体内環境の影響も大きい。
やるべきこと
痩せるために大切なのは以下の3つ。
栄養をしっかり摂ること
栄養が使われやすい体を整えること
水をしっかり飲むこと
ビタミン・ミネラル・タンパク質を中心に食事を整えると、体が軽くなり、空腹感やイライラも減っていきます。
まとめ
「食べていないのに太る」の正体は、食べすぎではなく“栄養不足”。
食事量を減らすのではなく、必要な栄養を満たすことがダイエット成功のカギです。
エステ ソフィアパレス柏店
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3 I号室(302)
営業時間:10:00～21:00
電話:04-7126-0031
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エステティシャン
板橋 イタバシ