ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2025/10/04 12:00
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食べることをやめないダイエットが私を変えた理由
食べることをやめないダイエットが私を変えた理由
今回のお話は、
「食べるのが怖い…」そんな私が
食べることで初めて痩せ始めた体験です。
昔の私は「食べたら太る」と思い込み、
お昼はサラダだけ、夜はスープだけという日々を送っていました。
でも、どんなに我慢しても体重は減らず、
生理のたびに体重が増えて戻らないこともありました。
「私は痩せにくい体質なんだ」と
半ば諦めていたのです。
そんな私にDNAダイエットで最初に言われたのは
「まずは、ちゃんと食べてください」という言葉でした。
最初は戸惑いました。
「え?食べていいの? ダイエットなのに?」
でも実際は、食べる=太るではなく
食べない=痩せないという真実があったのです。
栄養不足のままでは、脂肪を燃やすエネルギーが作れません。
食べなければ燃えない。
燃えなければ体は変わらない。
この仕組みを知ったことで、
少しずつ食べることへの恐怖がなくなっていきました。
私が意識したのは、
・1食300gを目安にバランスよく食べる
・サプリに頼らず、できるだけ食材から栄養を摂る
このシンプルな習慣で、
体重もウエストも落ちていきました。
何より「努力が報われている」と感じられたのが一番うれしかったです。
正しく食べて、正しく痩せる。
そんな方法があるなんて、もっと早く知りたかったです。
エステ ソフィアパレス柏店
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3 I号室(302)
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エステティシャン
板橋 イタバシ