ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2025/10/11 12:00
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運動しても痩せないの本当の理由とは
運動しても痩せないの本当の理由とは
今回のお話は
毎日歩いてるのに痩せないと悩んでいた私が
本当の原因に気づいたお話です
ダイエット前の私は毎日1万歩以上歩いていました
エレベーターも使わず家でもストレッチを欠かさない
それでも体重は落ちずこんなに頑張ってるのにと落ち込む日々
でもDNAダイエットを始めてわかったのは
運動だけじゃ痩せられないという現実でした
体を動かすこと自体はもちろん良いこと
でも私の体には燃やす材料イコール栄養が足りていなかったんです
特に不足していたのが
ビタミンB群(代謝を助ける)
鉄分・亜鉛(エネルギーを作る)
たんぱく質(筋肉や代謝の材料)
これらが足りないといくら運動しても
脂肪を燃やすスイッチが入らない
そこで私は
1日900gのバランス食を意識
3食しっかりたんぱく質を摂る
必要なビタミン・ミネラルをサプリで補う
この3つを続けた結果
運動量を変えずに体重が落ちはじめたんです
私が痩せなかったのは運動不足ではなく栄養不足だった
そう気づいたとき努力がやっと報われた気がしました
次回は
ウエスト-7cmの秘密 落ちる順番に理由があった
をお届けします
エステ ソフィアパレス柏店
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営業時間:10:00～21:00
電話:04-7126-0031
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エステティシャン
板橋 イタバシ