痩せられない理由は栄養不足(2025年10月27日 12時00分) ソフィアパレス 柏店

今回のお話は、
食事も運動も頑張っているのに体重が減らないと悩んでいる方へ
痩せられない本当の理由と、太りにくい食事習慣を作る方法をお伝えします

体重計に乗るたび
こんなに気をつけているのに減らない
運動もしているのにリバウンドばかり
そんな経験、ありませんか

DNAダイエットでは、痩せられない原因は栄養不足と考えます
ただカロリーを減らすだけの食事では
体は必要な栄養を得られず、脂肪を燃やす力も落ちてしまいます

DNA検査で分かるのは、太る原因になりやすい栄養の種類です
タンパク質リスクが高い場合は、タンパク質をしっかり摂る食事がオススメ
脂質リスクが高い場合は、正しい脂肪を選び、間違った脂肪は避けるのがオススメ
正しい脂肪は常温で液体、間違った脂肪は常温で固体
糖質リスクが高い場合は、白米や白砂糖などの白い食事を避け、茶色い食品を選ぶのがオススメ
例 白米は玄米に、白砂糖はオリゴ糖に、パンは全粒パンに置き換える

このように、太りにくい食品の選び方や食習慣の提案ができるのがDNA検査の強みです
もちろん、食事量の管理は決まったサイズの器でコントロールすることが前提です

ポイントは我慢ではなく、体に合った正しい栄養を意識すること
これを習慣化すると、卒業後も太らない食事習慣が自然と身につきます

DNA検査は単なるチェックではなく、あなたを迷わずゴールに導くカーナビとして活用してください

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エステ ソフィアパレス柏店
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