ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2025/11/16 12:00
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知らないと損する続けられるDNA式ダイエット術
今回のお話は、
最初は頑張れるのに続かない
気づいたら元の生活に戻ってしまう
このような経験がある方へお伝えします
続かない原因は意思の問題ではなく
制限しようとする方法にあります
食べてはいけない
我慢しなくてはいけない
この考え方は心の負担が大きく
反動やリバウンドにつながりやすくなります
DNAダイエットは制限ではなく修正という考え方です
食べないのではなく
選び方と組み合わせを変えることが大切です
DNAリスクのポイント
タンパク質リスク 不足しやすい場合は多めに取り入れる
脂質リスク 常温で液体の油を選ぶ
糖質リスク 白い食材を茶色い食品へ置き換える
続けるために重要なのは
習慣化の仕組みをつくることです
特におすすめなのが
器を使った食事量管理です
毎回なんとなく量を決めるのではなく
決まった器にすることで
自然と腹八分目の感覚が身につきます
考えなくても続けられる状態が
習慣化のサインです
ダイエットは短期間だけ行うものではなく
これからの生活スタイルへ組み込むことが目標です
負担の少ない方法で食事を続けることで
ストレスの少ない太りにくい体作りにつながります
無理をしない
頑張りすぎない
やめる必要のない方法を選ぶこと
これが続けられる成功法です
エステ ソフィアパレス柏店
〒277-0011
千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3 I号室(302)
営業時間 10:00〜21:00
電話 04-7126-0031
LINE・InstagramのDMからも受付中
ご予約はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000045756/coupon/
DNAダイエットの案内はこちら
https://lin.ee/C2SYEAm
千葉県/柏市/柏駅/東口/徒歩8分/ダイエット/痩身/食事管理/習慣化/器管理/脂質選び/糖質置き換え/タンパク質摂取/腹八分目/リバウンド予防/生活改善/体質理解
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エステティシャン
板橋 イタバシ