ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2025/11/28 12:00
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脂肪が燃える時間を味方にする方法
今回のお話は、
同じように過ごしているのに痩せやすい日と痩せにくい日がある気がする
そんな疑問を持つ人へ向けて
脂肪が特に燃えやすい時間帯をまとめた内容です
脂肪は一日中同じペースで燃えているわけではなく
燃えやすい時間帯があります
これを知っておくと無理なく代謝を味方につけられます
まず意識したいのが
朝起きてから三時間以内
血流がよくなり代謝のスイッチが入りやすい時間です
軽く歩いたり背伸びをしたり
少し動くだけでもエネルギーに変わりやすくなります
次に意識したいのが
寝る前の二から三時間
体をゆるめて疲れを整える時間帯です
ここで軽いストレッチをすると血流が整い
寝ている間の代謝がスムーズになります
大切なのは
しっかり運動しないといけない ではなく
できる範囲の動きを少し取り入れること
DNAダイエットは体質と食事のバランスを整えるのが基本なので
運動はサポートとして十分です
少し意識を変えるだけで
脂肪燃焼のスイッチは入りやすくなります
無理なく続けられる習慣を足していくことで
体が軽くなる感覚を実感しやすくなります
今日から取り入れられるゴールデンタイム習慣で
代謝を自然に味方にしていきましょう
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https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000045756/coupon/
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エステソフィアパレス柏店
〒277-0011
千葉県柏市東上町1-1 DiamondCrestKashiwa3I号室302
営業時間 10:00〜21:00
電話 04-7126-0031
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千葉県/柏市/柏駅/ダイエット/痩身/脂肪燃焼/朝活/夜ストレッチ/代謝アップ/体質改善/自然に痩せる
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エステティシャン
板橋 イタバシ