ソフィアパレス 柏店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/01/01 12:00
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運動=義務を手放すと、自然に続く理由
今回のお話は、
運動がどうしても続かない
やらなきゃと思うほど気が重くなる
そんな方に向けた内容です
多くの人が無意識のうちに
運動は頑張るもの
運動は毎日やるべきもの
と自分にプレッシャーをかけています
でも、この義務感こそが続かない一番の原因です
DNAダイエットでは、運動は必須ではありません
体質や食事バランスを整えることで、動かなくても結果が出やすい土台を作ります
だからこそ、運動は
やらなきゃいけないものではなく
できたら体にプラスになるもの
という考え方で十分です
例えば
朝の深呼吸で気持ちを切り替える
通勤や買い物の歩きを自分の時間として楽しむ
寝る前のストレッチで一日をリセットする
これも立派な運動です
大切なのは回数や時間、強さではなく
心地よく続けられるかどうか
運動を義務から解放すると、体も気持ちも軽くなり
結果的に長く続き、体型も安定していきます
無理をしない
自分のペースで
自然に続く
それがDNAダイエットと相性のいい運動との付き合い方です
〒277-0011
千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3I号室302
予約用URL
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000045756/coupon/
千葉県/柏市/柏駅/ダイエット/痩身/DNAダイエット/運動が続かない/ゆる運動/習慣化/ストレスフリー/代謝アップ/体質改善/無理なく痩せる/太らない習慣/健康的ダイエット
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