ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2026/01/04 12:00
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ちょうどいい量で痩せる秘密
今回のお話は、
つい食べ過ぎてしまう
量を減らすダイエットが続かない
そんな悩みを感じている方に向けた内容です
DNAダイエットで大切にしているのは
食べないことではなく
ちょうどいい量を毎日安定して食べること
多くの人は
食べる量を減らせば痩せると思いがちですが
量を減らしすぎると
体はエネルギー不足を感じ
代謝を落として脂肪を守ろうとします
この状態が続くと
頑張っているのに痩せない
疲れやすい
食欲が乱れる
といった悪循環に入りやすくなります
DNAダイエットの基本は腹八分目の食事です
器のサイズを決め
毎食その器に収まる量を守るだけ
カロリー計算や我慢は必要ありません
だからこそ無理なく続けられます
続けていくと
体が自然に
これくらいがちょうどいい
という満足感を覚えていきます
血糖値の乱れが落ち着き
無駄な食欲が出にくくなり
間食や食べ過ぎが減っていきます
さらに
脂肪が燃えやすくなる
むくみやだるさが軽くなる
肌の調子が安定しやすくなる
といった変化も実感しやすくなります
ダイエットで本当に大切なのは
我慢して食べないことではなく
必要な分を必要なだけ食べること
DNAダイエットは
このちょうどいい量を一緒に見つけながら
自然に痩せやすい体をつくっていく方法です
〒277-0011
千葉県柏市東上町1-1
Diamond Crest Kashiwa 3I号室302
千葉県/柏市/柏駅/東口/徒歩8分/ダイエット/痩身/DNAダイエット/食事管理/腹八分目/食事量/代謝アップ/血糖値安定/脂肪燃焼/痩せ体質/自然に痩せる/リバウンド防止/生活習慣改善/ストレスフリー/習慣化ダイエット/食べながら痩せる/太らない習慣/基礎代謝アップ/健康的ダイエット/無理なく痩せる/本質的ダイエット
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エステティシャン
板橋 イタバシ