ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2026/01/30 12:00
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楽痩せの秘密教えちゃいます
今回のお話は、
「なかなか痩せられない」
と悩んでいるあなたへ。
「楽して痩せる」
なんて夢物語だと思っていませんか?
実は、
日々の生活にちょっとした工夫を取り入れるだけで、
理想の体型に近づけるんです。
まず、
なぜ痩せにくいのか。
それは、
摂取カロリーが消費カロリーを上回っていること、
そして代謝が落ちていることが大きな原因です。
そこで、
今日からできる3つの秘策をご紹介します。
1つ目は、
食事の順番を意識すること。
野菜から食べ始め、
次にタンパク質、
最後に炭水化物を摂るようにすると、
血糖値の急上昇を抑えられ、
脂肪がつきにくくなります。
2つ目は、
毎日少しでも良いので体を動かすこと。
激しい運動でなくても、
ストレッチやウォーキングなど、
軽い運動でも十分効果があります。
代謝アップを促し、
脂肪燃焼をサポートします。
3つ目は、
睡眠時間をしっかり確保すること。
睡眠不足は、
食欲を増進させるホルモンの分泌を促し、
痩せにくい体質を作ってしまいます。
質の良い睡眠を心がけましょう。
しっかり対策して、
一緒に綺麗を目指しましょう。
【店舗名】
ソフィアパレス柏店
【住所】
〒277-0011千葉県柏市東上町1-1DiamondCrestKashiwa3-I号室(302)
【ご予約はこちらから】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000045756/coupon/CT02/
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エステティシャン
板橋 イタバシ