ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2026/04/08 12:00
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40代からの輝き痩身術
今回のお話は、春爛漫のお花見シーズンについつい食べ過ぎてしまう、40代の痩身に関するお悩みです。
若い頃と同じようにダイエットしても、なかなか結果が出ないと諦めていませんか?それは、年齢と共に代謝が落ちていることが原因かもしれません。
でも、諦める必要はありません。
痩せるための【鉄則】は「腹八分目」を徹底すること。
お腹いっぱい食べないことが、何よりも大切です。
コンビニなどで唐揚げやスイーツなどを食べる頻度を意識的に減らしましょう。
特に最初の3ヶ月は、果糖の多いフルーツや乳製品を控えるのがおすすめです。
まずは2週間、正しい食事量とビタミン・ミネラルを摂る習慣を身につけることから始めましょう。
食事量が多すぎると、なかなか効果は出ません。
タンパク質を多く摂るために、プロテインを飲むのも良いでしょう。
サロンでは、ミトコンドリアを増やして代謝をアップさせるサポートもできます。
不足しがちなビタミン・ミネラルは、市販のサプリメントで補うのも効果的です。
実際に、3ヶ月で8kg減量に成功した方や、食事制限だけでは1kgしか減らなかった方が、サプリメントを併用して10kg減を達成した例もあります。
もし挫折してしまっても、やり方を変えてリトライすれば大丈夫。
これまでも、現在進行形で結果を出している方がたくさんいます。
ダイエットやボディメイクは、私に一生お任せください。
私はあなたの専属トレーナーとして、二人三脚であなたの理想の体型を目指します。
こうした習慣を二人三脚で支え、一生のお付き合いをするのが私の仕事です。
しっかり対策して、一緒に綺麗を目指しましょう。
【店舗名】
ソフィアパレス柏店
【住所】
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3-I号室(302)
【ご予約はこちらから】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000045756/coupon/CT02/
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エステティシャン
板橋 イタバシ