ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2026/04/15 12:00
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40代からの本気痩せ
今回のお話は、春爛漫、お花見も終わって、そろそろ薄着になる季節を前に「若い頃と同じダイエット方法では全然痩せない」とお悩みの方へ。
40代からのダイエットは、若い頃とは違うアプローチが必要不可欠です。
代謝が落ち、若い頃と同じように食事を抜いたり、激しい運動をしてもなかなか効果が出ないそんな経験はありませんか?
まず、今日からできることとして「腹八分目」を徹底しましょう。
お腹いっぱい食べるのはNG。
ついつい手が伸びてしまう唐揚げやスイーツなどの高カロリーなものは、意識して控えるように心がけてください。
特に最初の2週間は、正しい食事量と、不足しがちなビタミン・ミネラルをしっかり摂る習慣を身につけることが重要です。
食事量が多すぎると、なかなか効果は現れません。
タンパク質を積極的に摂取するために、プロテインを飲むのもおすすめです。
さらに、代謝UPをサポートするサプリメントを賢く活用しましょう。
不足しがちなビタミン・ミネラルは、市販のサプリメントでも良いので毎食補うようにしてください。
これらの習慣を二人三脚で支え、一生のお付き合いをするのが私の仕事です。
お客様一人ひとりの体質や生活習慣に合わせた、きめ細やかなアドバイスで、必ず理想のボディへと導きます。
3ヶ月で8kg減を達成した方や、食事制限だけでは効果が出なかった方がサプリメントを併用して10kg減を達成した例もあります。
まずは、一歩踏み出してみませんか?
しっかり対策して、一緒に綺麗を目指しましょう。
【店舗名】
ソフィアパレス柏店
【住所】
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3-I号室(302)
【ご予約はこちらから】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000045756/coupon/CT02/
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エステティシャン
板橋 イタバシ