ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2026/04/22 20:30
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春爛漫!40代からの楽痩せ術
今回のお話は、お花見シーズンついつい食べ過ぎてしまうそんな40代の「楽痩せ」についてです。
年齢と共に痩せにくくなったと感じていませんか?それは、若い頃と同じような食事を続けていることが原因かもしれません。
痩せるための鉄則は「腹八分目」を徹底すること。
お腹いっぱい食べないことが、何よりも大切です。
コンビニでついつい手が伸びてしまう唐揚げやとんかつ、スイーツ類は意識して減らしましょう。
特に、最初の3ヶ月は集中して減量期間と捉え、果糖の多いフルーツや乳製品は控えるのがおすすめです。
これらはダイエットの妨げになる可能性があるからです。
まずは2週間、正しい食事量とビタミン・ミネラルを摂取する習慣を身につけましょう。
食事量が多すぎると感じたら、タンパク質を補うためにプロテインを飲むのがベストです。
サロンでは、あなたの代謝機能をサポートするアイテムもご用意しています。
弱った代謝機能をUPさせて、痩せやすい体質へと導きましょう。
不足しがちなビタミン・ミネラルは、市販のサプリメントで補うのも良い方法です。
実際に、3ヶ月で8kg減を達成した方や、食事制限だけでは1kgしか減らなかった方がサプリメントとの併用で10kg減を達成した例もあります。
もし挫折してしまっても大丈夫。
やり方を変えてリトライし、現在進行形で結果を出している方もたくさんいらっしゃいます。
ダイエットやボディメイクは、ぜひ私に一生お任せください。
長期的な視点で、あなたをサポートいたします。
しっかり対策して、一緒に綺麗を目指しましょう。
【店舗名】
ソフィアパレス柏店
【住所】
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3-I号室(302)
【ご予約はこちらから】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000045756/coupon/CT02/
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エステティシャン
板橋 イタバシ