ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2026/07/05 12:00
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7月の本気ダイエット3ヶ月で魅せる美ボディ習慣
今回のお話は、七夕の笹飾りが風に揺れる7月、薄着の季節に気になり始めるボディラインと、本気のダイエットについてです。
理想の美しさを手に入れるための鉄則は、毎食「腹八分目」を徹底することです。
ついつい手が伸びてしまうコンビニの唐揚げやとんかつ、甘いスイーツなどは意識的に減らしていきましょう。
また、3ヶ月間集中して減量する間は、果糖の多いフルーツや、皮下脂肪になりやすく腸内環境を乱しやすい乳製品はお休みするのがスマートな選択です。
まずは2週間、正しい食事量に体を慣らし、ビタミンとミネラルを毎食補う習慣から始めてみてください。
タンパク質不足を防ぐためにプロテインを取り入れるのもおすすめです。
さらに効率を高めるなら、サロンで購入できるサプリメントを取り入れ、細胞の中のミトコンドリアを元気にすることで、弱った代謝機能を底上げして痩せやすい体質に改善していきましょう。
不足するビタミンやミネラルは、市販品でも良いので毎食サプリメントで補うことが大切です。
実際に、この方法で3ヶ月で8キロ減を叶えた方や、食事制限だけでは1キロしか減らなかったのにサプリメントを併用して10キロ減を達成された方もいらっしゃいます。
一度挫折された方も、やり方を変えてリトライし、現在進行形で素晴らしい結果を出されています。
こうした習慣を二人三脚で支え、一生のお付き合いをするのが私の仕事です。
ダイエットやボディメイクは、一生私に任せていただきたいと思っております。
しっかり対策して、一緒に綺麗を目指しましょう。
【柏店】
住所:千葉県柏市〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3-I号室(302)
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エステティシャン
板橋 イタバシ