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「満腹=成功」じゃないってホン!?
- 今回のお話は、 「つい満腹になるまで食べちゃう…」という方へ 腹八分目で満足する感覚の育て方をお届けします ダイエット中って 「お腹いっぱい食べちゃった…」って あとから自己嫌悪になることありますよね でも、実は 「満 続きを見る
ソフィアパレス 柏店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/08/07
- 投稿者
- 板橋
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/06
- 投稿者
- 板橋
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痩せたいなら“食べる量”を見直して!
- 今回のお話は、 「なかなか痩せない…」と感じている方に向けて ダイエット成功の第一歩になる “食事量”との正しい向き合い方をお届けします ダイエットで一番大事なこと それは「摂取カロリーを減らす」ことなんです どんなに運動を 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/05
- 投稿者
- 板橋
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「ちゃんとしなきゃ」を手放す練習
- 「ちゃんとしなきゃ」を手放す練習 今回のお話は、 完璧主義な性格が、ダイエットの邪魔をしてしまうお話 「もっと頑張らなきゃ」から 「これでいい」へと変えていくことで 心もボディもゆるやかに整っていきます 「毎日続けないと意味 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/04
- 投稿者
- 板橋
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【今週のご予約空き状況のお知らせ】
- 【今週のご予約空き状況のお知らせ】 こんにちは、エステ ソフィアパレス 柏店です。 この度は数あるサロンの中からご覧いただき、ありがとうございます。 当サロンは「女性専用・完全予約制」のプライベートエステサロンです。 ゆったりと 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/03
- 投稿者
- 板橋
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夜のひとり反省会やめませんか?
- 今回のお話は、 「今日もダメだった…」と落ち込んでしまう 寝る前の自己否定ループを止めるコツについて 心の疲れがボディにも影響してしまう前に やさしい視点を持ちましょう 「またお菓子食べちゃった…」 「運動できなかった…」 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/02
- 投稿者
- 板橋
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感情で食べるクセ、どう断つ?
- 今回のお話は、 「イライラしてお菓子を食べちゃう…」 そんな感情による食欲の対処法について ストレスや寂しさを食でごまかす前に できることがあるんです 怒り・不安・寂しさ・退屈… そんな感情が湧いてきたとき つい手が伸びる 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/31
- 投稿者
- 板橋
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心が整うと「食べすぎ」は自然と減る
- 心が整うと「食べすぎ」は自然と減る 今回のお話は、 感情と食欲のつながりをリセットする 「マインドフルネス」について 「食べちゃダメ」と我慢するよりも もっとラクに食欲と向き合う方法があるんです つい食べすぎてしまうとき 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/29
- 投稿者
- 板橋
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「自分なんて…」が食欲を暴走させる?
- 今回のお話は、 自己肯定感と“食べ過ぎ”の意外な関係について 「自信がない」「私なんか」そんな気持ちが 実は、食欲を乱す原因になることもあるんです 「ダイエット、どうせ続かない」 「私にはムリだよね」 そんなふうに、自分 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/27
- 投稿者
- 板橋
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チーズやヨーグルトの脂質と糖質に要注意
- チーズやヨーグルトの脂質と糖質に要注意 今回のお話は、 「乳製品=ヘルシー」の思い込みに注意!という内容です 実はチーズもヨーグルトも 見た目以上にカロリーが高いってご存じでしたか? ダイエット中に「ヨーグルトなら安心 続きを見る
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