お身体お助け豆知識!!
本日はお家でできるデトックス方法をご紹介します!
38～40度の湯で15分間の半身浴がお勧めです!お勧めな理由として…汗をかき血行が良くなるので余分な水分や毒素が排出されます。また、しっかりと温まることで副交感神経に切り替えられリラックスでき、ぐっすり眠ることができます。
ぬるめの湯で半身浴することで、心臓に負担をかけずに長湯できます。熱い湯ですと交感神経が促進されリラックス効果も減ってしまいます(><)38～40度の湯に浸かることで温まった血液が全身を巡り、身体全体を温めてくれます。
長湯することで毛穴が開き、余分な脂肪や老廃物が汗と共に流れ落ち、内蔵や肌の調子も良くなります◎