眠りが浅い・朝スッキリしない!(お悩みべつオススメコース)(2019年01月13日 07時59分) リラクゼーションスペース Reset Time

こんにちは(^^ゞ
リラクゼーションスペース
Reset Time です♪

最近、こんなお客様がご来店されました(*_*)

寝付きが悪い上に
寝ても眠りが浅くて
朝起きてもスッキリしない。。。

と、、、

睡眠に関するお悩みはツラいですよねー(>.<)

人間が毎日必要とする休息時間であり、
人生の3分の1を費やす睡眠ですから
上手く眠れないというのは
自分の身体が何かを訴えてるバロメーターでもあるかと思います(゜o゜)

オススメコースはコチラ▼▼

人間は自律神経という
交感神経と、副交感神経で精神のバランスをとっています。

僕は身体の『ON』・『OFF』と表現したりしてます。

そのスイッチの切り替えが上手くできず
常にONの状態で眠りに着こうとすると
寝付きが悪かったり
眠りが浅かったり
してしまいます(>_<)

そんな時!
強制的にリセットボタンを押してあげるんです(´･ω･)っ

『今からリラックスするぞー』
と心に決めて
アロマの効いたぬるま湯に浸かってみるとか
寝る前はスマホやPCなどはやめて
ヒーリングミュージックを聞きながら
ホットミルクで頭カラッポにするとか!!!

適量のお酒も有効なんですよ♪

寝る前の1杯の芋焼酎お湯割りo(^-^o)
僕は最近コレ↑↑↑(笑)

湯船に芋焼酎を入れて浸かるのもアリ♪♪

筋肉の強張りが身体のOFFを妨げてることもあるので
ボディケアで揉みほぐすことも手っ取り早いでしょう(^-^)v

では、また!
ブログ書きます♪

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