腰痛や垂れ尻の原因! コリをほぐして美しいお尻に!(2020年04月14日 00時00分) Goo-it! 渋谷宮益坂店

こんにちは!
渋谷駅から徒歩3分、明治通り沿いにございます
グイット 渋谷 宮益坂店です。

皆様、いかがお過ごしでしょうか?
最近はコロナ問題で心身ともにお疲れの方が多いのではないでしょうか?

今回はお尻の凝りについてお話をさせて頂きます。

お尻の筋肉と腰の筋肉は繋がっています。お尻が凝り固まってくると、
その凝りに引っ張られるように腰の筋肉も硬くなり、
腰痛を引き起こすことになります。

また、お尻は股関節を後ろから支えている筋肉ですので、
お尻が固まる事で股関節の動きを制限してしまい、動きが鈍くなります。

そして、お尻の筋肉が硬くなると、張りがなくなり、結果としてお尻が垂れ下がり
やすくなってしまいます。

そこで、お家で簡単にできるお尻のストレッチ方法をご紹介いたします。

1. 椅子にに座り、左太ももの上に右足をのせる。
2.背中を丸めないように前に倒れ、右側のお尻周辺が伸びていることを意識し、
背筋を伸ばして15秒間キープ。
3. 反対側も同様に行う。

是非、やってみて下さいね!

なお、当店はこまめな換気や除菌、受付に消毒液の設置などのほか、
スタッフの手洗い・うがい・マスク着用などを徹底しておりますので、安心してご来店ください。

皆様の健康とコロナ問題の終息を祈りつつ、元気に営業しております。
スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。