首のストレッチ(初級)(2020年04月17日 00時00分) Goo-it! 渋谷宮益坂店ブログ

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投稿日:: 2020/04/17 00:00

首のストレッチ(初級)

こんにちは!
渋谷駅から徒歩3分、明治通り沿いにございます
グイット渋谷宮益坂店です。
本日もブログをご覧いただきまして、誠に有難うございます。

週末の金曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか?

お仕事やご自宅でパソコンやスマホに集中し、
気づいたら首や肩がガチガチになっていませんか?
本日は、そんな「首の疲れ」に効果的なストレッチをご紹介♪

首横のストレッチ→首ななめ後ろのストレッチ
1.椅子に座り、左手を背面に持っていき、右手は頭の左側部にあてます。
2.左肩を下げながら頭を右に倒します。
3.一度首を正面に戻し、右手を頭の左斜め後ろにあてます。
4.左肩を下げながら頭を右斜め前に倒します。
*反対側も同じようにやります

首のお疲れが少しスッキリすると思いますので、
是非やってみて下さいね!

当店はこまめな換気・除菌や受付に消毒液の設置などのほか、
スタッフにはうがい・手洗い・マスク着用の徹底など、
ウイルス対策を徹底しております。
ご安心してjご来店ください。
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。