肩甲骨動かしてますか?(2020年08月26日 17時41分) Goo-it! 渋谷宮益坂店ブログ

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投稿日:: 2020/08/26 17:41

肩甲骨動かしてますか?

こんにちは! グイット宮益坂店の山中です。

突然ですが、皆様最近肩甲骨を動かしていますか?

夏のこの時期、ファッションなどで綺麗に浮いた肩甲骨を

手に入れたいという方も多いと思います。ブログ画像
肩甲骨を動かすと、肩こりや自律神経の乱れの対策にもなりますので

実はとてもおススメなんです。

肩甲骨のストレッチ方法は、Webで検索すると沢山出てきますので

最も簡単なものを一つご紹介させて頂きます。

それは「肩甲骨を後ろに引く」です。

え、それだけ?と思われるかもしません。

しかし実際にやっていただくと、普段使わない筋肉を動かすので

結構キク感じがあると思います。

これだと道具もいらず、どこでも試せるのでぜひやってみてください♪

同時に肩こりの原因になりやすい、胸の筋肉も伸ばせるので一石二鳥です。

試してみたけれど、まだ辛い。。という方はぜひグイット宮益坂店へ。

しっかりもみほぐさせて頂きます。