水分摂取ともみほぐしの大切な関係(2026年01月30日 20時03分) Goo-it! 渋谷宮益坂店

もみほぐしを受けたあとに
「今日はお水を多めに飲んでくださいね」
と言われたことはありませんか?
実は、水分摂取はもみほぐしの効果を高めるためにとても大切です。

私たちの身体の約60%は水分でできており、
血液やリンパの流れにも深く関わっています。
水分が不足すると、巡りが悪くなり、
筋肉が硬くなったり、疲れが抜けにくくなってしまいます。


もみほぐし後に水分が必要な理由

もみほぐしによって血行やリンパの流れが促されると、
身体の中に溜まっていた老廃物が動きやすくなります。
そのタイミングで水分をしっかり摂ることで、
不要なものをスムーズに体外へ排出しやすくなるのです。

・施術後のだるさを軽減
・スッキリ感が持続しやすい
・むくみや冷え対策にも◎

どんな飲み物がいい?

おすすめは、常温のお水や白湯。
一度にたくさん飲むのではなく、
こまめに少しずつ摂るのがポイントです。
カフェインやアルコールは利尿作用があるため、
施術後は控えめにしましょう。

日常でも意識したい水分習慣

普段から水分が足りていると、
筋肉がやわらかくなり、マッサージの効果も高まりやすくなります。

もみほぐしと水分補給を上手に組み合わせて、
軽やかで巡りの良い身体を目指しましょう
施術後のひと息タイムに、ぜひお水も忘れずに(^^♪

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Goo‐it!(グイット) 渋谷宮益坂店

JR渋谷駅 宮益坂口から徒歩3分

営業時間 10:00～23:00(最終受付22:30)
TEL 03-6419-7030

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