週末は神田祭☆(2023年05月14日 11時50分) Goo-it! 秋葉原店ブログ

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投稿日:: 2023/05/14 11:50

週末は神田祭☆

4年ぶりの神田祭☆☆ですが…今日も雨予報ですね。
昨日から悪天候で。身体が冷えちゃいますね…(´・ω・)

夏でも「身体が冷えてツライ」という人は多いと思います。
冷えの原因は、気温ではなく、体温が低いことが原因なのかもしれませんよ。
冷えを感じていなくても、肩こりや頭痛、便秘など不調がある人も体温が低い可能性も。

体温が1度下がると、エネルギー代謝は12%ダウン。
エネルギー代謝とは食物から摂った栄養を酵素などの働きで運動や体温維持のための力に変えること。
この力が低下すると老廃物の排出もうまくいかなくなります。
免疫に関わる腸の働きも免疫力も低下してしまいます。

体温を上げるためには。。。熱を生み出す筋肉を強化ですねっ!
筋肉の70%以上は下半身に集中していますので、体温を上げるためには、
下半身の筋肉量を増やすのもgoodですね(・ω・)9゛
運動っていうと億劫に感じてしまいますが、いつもより歩幅を大きく歩くだけでも◎ですよ!

身体の土台は、足ですので、まずは足をしっかり!!

雨で足元が濡れちゃった方は、温かい足湯に浸かってスッキリしませんか。

リフレクソロジー30分からコースもございませので
お気軽にお問合せくださいませ(´▽`*)

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