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Goo-it! 秋葉原店

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Goo-it! 秋葉原店のブログ

3連休!

おはようございます、Goo-it!秋葉原店です。

3連休いかがお過ごしでしょうか。
日頃デスクワークの方は長時間の前かがみ姿勢から解放されてますか!?

デスクワークやパソコン操作で長時間座っていることが多い日は
1~2時時間に1回は立ち上がって全身をほぐすようにしましょう。
スマホも首に負担がかかる前かがみ姿勢は長時間は避けましょうね!
日常的な姿勢を少し正すだけでも首や肩の負担は軽くなるはずですょ(´▽`*)

肩こりを感じた時は、ちょっと深呼吸です(〃´o`)=3
そして、左の鎖骨のあたりに右手を置いて、少し下に押し下げます。
同じタイミングで、右側に首をゆっくりと倒し、首筋を気持ちがいい程度に伸ばします。
逆も同じように伸ばしていきます。
ほんの数分のストレッチですが、毎日習慣付けが大切ですよ☆

良い週末をお過ごしくださいね♪”
お疲れの際はお気軽にお越しくださいませ。
週末は混み合いますので事前の御予約をおすすめしてます。

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