セルフケアの重要性(2026年01月13日 11時15分) Re.Ra.Ku 東急プラザ新長田店 (旧:手もみ庵)ブログ

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投稿日:: 2026/01/13 11:15

セルフケアの重要性

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
Re.Ra.Ku 東急プラザ新長田店のキタノです。

あなたは毎日ストレッチなどをご自身でセルフケアを行なっていますか?
言われてみると「出来ていない」という方、多いのではないでしょうか?

そこで本日は【セルフケアの重要性】についてお伝えします。
普段からマッサージやリラクゼーションをご利用の方でほぐしたその日から次回ほぐす日まで何もしないという方、多いのではないでしょうか?

これはとても勿体無いです!

筋肉は一定期間何もしない状態でいると、日頃の疲労によりどんどん硬くなってしまいます。
また、せっかくほぐした筋肉を何もせず放置しておくとほぐす前の硬さに戻ってしまいます。
日頃の疲労で硬くなる&ほぐす前の硬さに戻る...ダブルで勿体無い!

だからこそ、日頃から継続してストレッチを行うことやマッサージやリラクゼーションで身体のケアを行う事が大切なのです!
そこでRe.Ra.Kuでは、毎日簡単に行えるセルフストレッチをお客様の状態に合わせてお伝えしております!
「セルフストレッチって何すればいいの?」と感じる方は是非Re.Ra.Kuに足をお運びください。

本日の予約状況をご案内させていただきます。
11:30～13:30、14:30～20:00

※お二人様以上の場合は電話にて承っております。
予約状況により変わる場合がございます、あらかじめご了承ください。

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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Re.Ra.Ku 東急プラザ新長田店
【住所】兵庫県神戸市長田区若松町5丁目5番1号東急プラザ1F
【営業】10:00～20:00(最終受付_19:30)