多くのお客様が
●猫背が気になる
●長時間の携帯やパソコンの使用で
同じ姿勢が続く
とご相談されます。
体のコリなども
不良姿勢が1つの原因だと
考えられています(><)
そこで姿勢についてですが
まっすぐ立った状態を1とすると
前かがみになる(前傾姿勢)ほど
体への負担は大きくなり、更に
前かがみで荷物を持つなどすると
負担はかなりかかると考えられています。
自分の姿勢に気づくことが大切です。
そして意識することで
不良姿勢が改善されます♪
さらに同じ姿勢が多いのであれば
適度に伸ばしたり、ストレッチすると
少し楽になります♪
継続は力なり
でやってみませんか?
オーナーセラピスト
木戸 美寿穂 キド ミズホ
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