【加齢】のせいだと思ってませんか? ➀(2023年01月16日 16時02分) Lache

年末年始の慌ただしさも落ち着き少しずつ日常を取り戻してくる頃
気温差もありどっと疲れが出る方も多い時期です
暖かくホッとする時間を取り入れられてくださいね

最近【スマホ認知症】という言葉を目にする機会が増えてきている気がします

SNSやショッピング、情報の検索からゲームや動画視聴など
長時間の利用が当たり前となり【依存】にも気付かない生活習慣の一部となったスマホ

もの忘れ外来などではここ10年ほど30～50代の若年層の患者が急増しているそう
【人の名前が思い出せない】
【簡単な計算が出来なくなった】
【咄嗟の判断が出来なくなった】など日常的に深刻な物忘れの症状に悩まされているとの訴えが多いとのこと

少しの事であれば、歳のせいかな・・・なんて軽くすませがちですが
実はとっても危険なこと

こうした症状はアルツハイマー型認知症とにているもののMRIなどの検査では異常が出ることもなく見逃される事が多いですが
生活習慣や認知機能テストなどで調べてみると、脳機能の低下がみてとれるという

当たり前になっているスマホを見るという行為で
脳は絶えず膨大な情報にさらされ、大きな負担がかかり続けている事になります
そうすることで睡眠障害やコミュニケーション能力の低下、心身の状態をコントロールする前頭葉の機能低下などにつながり
手足の痛み、動機、めまいなどの体調不良や情緒不安になることも

こうした状態を放置しておくことで若年期に認知症となるリスクも増えてしまうそうです

便利なスマホも使い方を間違えれば【脳の暴飲暴食】状態に
食事と同じように定期的なメンテナンスとリセットする習慣をつけましょう

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触れてるか触れてないかの絶妙な手技で、癒しの脳内メンテナンスを