寒暖差疲労とは?(2020年02月04日 10時00分) Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店

こんにちは!
ReRaKu横浜ベイクォーター店です。
ブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございます。

最近は寒暖差がとても激しいですね。
気温の変化で身体が追いついていきませんよね。

皆さまは「寒暖差疲労」というものをご存知ですか?

寒暖差疲労とは、私たちの体が「寒暖差によって疲労が蓄積した状態」を指します。
季節の変わり目に大きな気温の変化があったり、朝と夜とで気温差が激しかったりすると、
体は寒暖差を感じて疲労を溜め込んでしまうのです。

人間の体には、暑いと汗をかくように、外の気温の高さに応じて体温調節を行う機能が備わっています。
この体温調節の役割を担う神経が「自律神経」ですが、この自律神経が正常に機能するためには、
一定以上のエネルギーが必要。気温差が大きいほどこのエネルギー消費も激しくなります。
気温差が激しい状態が続いてエネルギーが枯渇すると、体も疲れてしまうのです。

これによって、体は冷えやすくなり肩が辛くなったり、だるくだる、食欲が出なくなるなど
不調が出てきます。

疲れが溜まってしまう前に、定期的にお身体のケアをして体を休ませましょう。
ボディケアを受ける事で、血流が促進され身体もポカポカに(*´▽`*)


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・・・出勤スタッフ・・・
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皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
ReRaKu横浜ベイクォーター店