★☆10月24日(日) 空き情報★☆
12:10～ご案内可能です。
★☆ペアでのご案内★☆
12:10～ご案内可能です。
皆さまこんにちは!
寒さが本格的になってきましたね、、
衣変えや暖房器具、加湿器など準備されている方も多いのではないでしょうか。
当店もタイ古式のマットにホットカーペットを引いたり加湿器を設置したりとこれからの時期に備えております( ;∀;)
さて、寒さやデスクワーク、肩コリなどで肩がすくんでしまっている方いませんか?
そんな方におすすめなのが<肩くびストレッチ>です!
その中で「前鋸筋」(ぜんきょきん)という筋肉を伸ばす手技があります。
前鋸筋は肩甲骨から肋骨にかけて斜め下に向かって走行しているため肩を下げる機能があります。
肩こりや肩を痛めてる(五十肩など)方は、肩をすくめる(肩を上げる)動きを無意識にしていて、この前鋸筋が機能していません。
逆を言えば前鋸筋が機能すれば肩を下げられるため、こったり痛めたりする動きが減り、肩こりや肩の痛みを改善することができます。
前鋸筋が機能すると肩を下げられ、肩をすくめる三角筋(さんかくきん)や僧帽筋(そうぼうきん)の機能を落とすことができます。
なかなか自分ではケアしづらい部分ですので是非ボディケアと合わせて〈肩くびストレッチ〉お試しください(^^)/