Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店のブログ
- 投稿日:
- 2025/02/26 10:37
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肩甲骨を定期的にほぐすメリットとは。
こんにちは!リラク横浜ベイクォーター店です♪
本日、2月26日(水)の空き情報をお知らせします。
★11:00～20:30 随時ご案内可能ですが、空きベッド数が少ないため、お早めにご連絡ください!
お待たせしないためにも、事前のWebや電話予約がオススメです♪
お気軽にお問い合わせください。
リラクでは肩甲骨にポイントをおいて、むしろ肩甲骨ありきで手技が構成されています。
肩甲骨を定期的にほぐすメリットとは、肩甲骨は上半身の動きを支える重要な部位で、
周辺の17種類の筋肉と連動しています。
硬くなると姿勢の悪くなったり疲労の蓄積につながる可能性があるため、
定期的にほぐすことが大切です。
理想的な周期としてましては、個人差はありますが、1週間から2週間前後がよいとされています。
また、定期的なほぐしだけでは柔軟性を保つことが難しいため、
自宅でのセルフケアをできれば毎日して行って頂くとより柔軟性をキープしやすくなります。
肩甲骨を定期的にほぐすことで、首や肩のお疲れの予防、姿勢を正す、呼吸が深まる、
代謝アップの効果がきたいできるなど、多くのメリットがあります。
ほぐしやセルフケアは短時間でも継続することが重要で、
疲れにくい身体づくりのために、しっかりと習慣化していきましょう!
【Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店は横浜観光やお仕事帰りにも通いやすい!】
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皆様のお越しを心よりお待ちしております♪
#横浜#YOKOHAMA#リラクゼーション#肩#腰#疲れ#肩甲骨#ストレッチ#ボディケア
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