もうすぐクリスマス☆溜め込まない体作り、、、(2019年12月18日 00時00分) Corps ideal

12月になったと思ったらもう来週クリスマスですね(/_ー)/
インフルもはやってますので、手洗いうがいをこまめにして
風邪などひかないように気を付けてくださいね☆

脂肪が多いと寒くなさそうなイメージがありますが
その逆で、筋肉で作った熱が、
皮下脂肪のせいで皮膚の感覚点にうまく伝わらないんだそうです。
そして皮下脂肪は、一旦冷えると温まりにくいのです。_|￣|○
なので体感温度は変わらないのです!!
むしろ悪いことばっかり!!
なので
とにかく体を冷やさない!!!
姿勢を正すだけでも、健康にも美容にも効果的だそうです。
血行がよくなる、内臓があたたまる食事や生活習慣に
していくことを心がけて、脂肪を燃焼しやすい体を目指しましょう!!


でも寒いときの方が脂肪は燃焼しやすいので今がチャンスなんです!!
燃焼するための酵素【ミネラル】がなければただ溜め込むだけなので
バランスよく摂取して、寒さを味方に夏に向けて頑張りましょう。。。。。。

そんなことを言っても、寒いときは温かい鍋とかご飯が美味しいんですよね。(´ω`)

定期的に【おなか引き締め】【背中キャビ】などしていただくと
代謝も上がり理想のスタイルにまた一歩近づけます☆

これからクリスマス、お正月と美味しい誘惑がいっぱいなので
少しでも代謝を上げておきましょう!!!!!!!!