*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'水を飲むメリット*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(2021年02月24日 23時16分) ラクラク整体院

こんばんは。
暖かな気候から一転!急に風も冷たく気温が下がり 三寒四温を痛感(u_u)
まだまだ暖房も必要な日々が続き乾燥も気になりますね。

冬でもこまめに水分補給していますか?
健康や美容の為に水を飲むと良い よく身体の約60%は水分という言葉を一度は聞いたことがあると思います。

水を飲むメリットとしては このような効果が期待できます。

*アンチエイジング
*便秘解消
*代謝UP
*リラックス効果

摂取した水分は体内で体液となり 酸素を運んだり老廃物の排泄を促す役割をしています!
ストレスを感じると身体は酸性に傾くと言われているので 私は日頃から常温のアルカリイオン水をこまめに飲み 体内の P Hを整えるように意識しています。
ボディケアの前後は しっかり水分補給をしてくださいね♪
皆様の健康を願っております。