*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'もしかして寒暖差疲労?･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･(2021年03月07日 14時44分) ラクラク整体院

こんにちは。
昨日と今日では10℃近く気温差があるようですね。
季節の変わり目など 人体は寒暖差を感じると疲れを溜め込んでしまうそうです。
人間の体には 暑いと汗をかくように体温調整機能が備わっています。この機能を担う神経が【自律神経】です。
自律神経が正常に機能する為には 一定以上のエネルギーが必要ですが 気温差が大きいほどエネルギー消費が激しくなり この状態が長く続くと 慢性的に疲れを感じるようになってしまいます。

*寒暖差疲労を溜めないポイント*
・出来るだけ毎日 38℃〜40℃ぬるめの湯船に肩まで 10分程度ゆっくり浸かる。
炭酸ガス入り入浴剤などもオススメ♪
・日常的に軽く負荷をかける。
エレベーターなどを使わずに階段にするなど 無理せ ず運動不足を解消!
・特に冷えを感じる方には 足を温かくしてお過ごし下
さいね。

皆様の御来店をお待ちしております(^^)