体が柔らかいだけでメリットがたくさん!(2019年07月05日 13時06分) 整体サロン パルク

柔軟始めて、半年くらいだったけど、ぜんぜん柔らかくならなかった。

少し開くようになったけど、 いくらやっても、これ以上やわらかくならなかった。
でも、やり方を変えたら3ヶ月くらいで、2枚目くらいになりました。

今は、もう少し柔らかくなったけど、正しい方法の方がきつくないし楽。
体が柔らかければ良いわけじゃない。

でも、柔らかい方が圧倒的に、体の疲れやパフォーマンスが変わります。

やったのは、食事の管理と水分摂取。
普段の頭の位置を気をつけること。

これを気をつけるだけで、柔軟をしなくてもある程度やわらかくなります。

体がカチコチの人は、糖質の量や質を変えてみると良いです。
2週間ほどで変化が出てくるはずです。 ぜひ、試してみてください