猫背の改善法(2021年03月25日 09時33分) こころ整体院 恵比寿院

猫背の改善法
猫背を解消する為、私たちは8つのステップで行います。

私たちはあなたの姿勢を8タイプに分類してその原因を除去していきます。

1. 体幹(コア)の筋肉のさらに奥、深層筋を刺激し、トリガーポイントの除去と同時に筋肉を活性化させます。
活性化させる事により筋肉が働きだします。
それにより、血流が良くなりやすくし、体幹が安定する感覚が出やすいです。
2. 下半身の筋肉で、体幹の深層筋と一緒に働いている筋肉のグループがあります。
そこも同じように刺激し、姿勢の改善を図っていきます。
3. 頸椎の深層筋に対して刺激を行い、関節を動かしていきます。
4. 患者さんのお身体の動きをチェックし、頸椎・胸椎・腰椎の3か所を矯正していきます。
これにより、脊椎のバランスが取れだします。
5. 前面が縮んでいる方には筋膜ストレッチを施します。
長年猫背になっている方は伸ばすと気持ちいいです。
6. 猫背を改善する為の筋肉への手技とエクササイズ指導を行います。
7. 体幹全面の深層筋のトレーニングをお伝えします。
ご自身でやる事が難しい方や、より早く、より高い効果をお望みの方にはEMSによる刺激を用います。
8. しばらく通うと筋肉が使いやすいです。自重による体幹トレーニングをお伝えします。
猫背に戻りづらいお体になりたいですね。

姿勢をご自身で正そうとしても中々難しいので、来院が難しいので、ご来院される事をお勧めします。