kukka ashiyaのブログ
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- 投稿日:
- 2021/04/30 17:15
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足首をまわそう!
こんにちは。
芦屋女性専用整体&リンパケアサロンkukkaです。
先日は耳回しをお勧めしましたが、今回は足首回しです!
最近、足首の硬い方が多い!です。そして足首の硬い方は腰が硬い。。
足首を回すふくらはぎが緩みやすくなり、ふくらはぎが緩むと太もも、お尻が緩みやすくなり、腰痛ケアにもお勧めです。
オススメはお風呂タイム。
足裏を洗う時に、指を一本ずつ回し指も前後左右に広げます。さらに足の指に手の指を絡ませてグルグルと全体を回します。
足の冷えやむくみを感じる時にオススメですのでぜひお試しください!
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西本美穂 ニシモトミホ
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